Mit Konjak Reis als „Füllung“ Konjak Nudeln/Reis sind ja im Grunde Geschmacksneutral.Ich nutze das ganze Hauptsächlich zur Sättigung. Und im …
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Beilagen
Zaziki für ca. 300 kcal
Mit Joghurt nach Wahl. Ich benutzte für Zaziki gerne den Alpro Skyr Style ungesüßt. 400g Alpro Skyr Style ungesüßt 100g …
Kloßteig Waffeln Süß oder Herzhaft
Einfach pur als Beilage oder auch Dessert. Eine Variante ist den Kloßteig einfach pur ins Waffeleisen, Kontaktgrill oder auch in …
Rotkohl Salat ca. 452 kcal
Tipp: Zimt und Limettensaft zum abschmecken. mit Karotten, Schinken und Apfel 630g Rotkohl (frisch) 260g Karotten 100g Rohschinkenwürfel (leicht) 100g …
Nudelsalat mit Hüttenkäse ca. 683 kcal
Tipp: Schmeckt auch mit 50g Nudeln und hat dann 180 kcal weniger. Für mehr Sättigung kann auch noch nach Belieben …
Kartoffelsalat ca. 400 kcal
Tipp:Als Beilage Kassler oder Fisch. 350g Kartoffeln 80g Zwiebeln 100g Gewürzgurken 50g Paprika (Glas) 80g Miracel Whip Balance (10%) 100ml …
Hüttenkäse 130kcal verschiede varianten
200g Hüttenkäse (Exquisa 0,8%) Hüttenkäse als Grundlage geht eigentlich immer. Gute Eiweißquelle und auch noch lecker.Ein paar herzhafte Varianten wären: …