560 kcal pro Kuchen(12-16 cm) dunkler Teig: 25g Mehl (ich hab Erdnussmehl benutzt) 10g Backkakao 100g Apfelmus (Fitini-ohne Zucker) 50g …
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Dessert
Kloßteig Waffeln Süß oder Herzhaft
Einfach pur als Beilage oder auch Dessert. Eine Variante ist den Kloßteig einfach pur ins Waffeleisen, Kontaktgrill oder auch in …
After Eight Pudding ca. 163kcal
Tipp: Kann auch mit anderem Tee bzw. Pudding Pulver verwendet werden. Pudding mit Tee statt Milch 1 Puddingpulver (Dr. Oetker …
Quark Muffins ca. 380 kcal
pro Stück ca 15 bzw 30 kcalTipp:Der Eiweiß Shake kann auch mit anderen Eiweiß Pulver oder Joylent ersetzt werden. Muffins …
Kaffee Quark/Joghurt ca. 332 kcal
Tipp:Der Joghurt 0,1 % von “JA” hat die wenigsten Kalorien 37 pro 100gUPDATE: leider wurde die Rezeptur des Joghurt umgestellt …
Eiweiß Waffeln ca. 309 kcal
Tipp:Das Multaben kann auch gegen anderes Eiweiß Pulver oder Joylent getauscht werden Waffeln mit Eiweiß Pulver statt Mehl 1 Ei …