Mit Belag nach Wahl. Aus Tiefkühl Laugenteilchen kann man so einiges machen.Hier hab ich die Teilchen (diesen mini Mix aus …
Hauptgerichte
Thunfisch-Frikadellen mit Shirataki (Konjak) Reis 400kcal
Mit Konjak Reis als „Füllung“ Konjak Nudeln/Reis sind ja im Grunde Geschmacksneutral.Ich nutze das ganze Hauptsächlich zur Sättigung. Und im …
„Ramen Yakisoba“ mit Shirataki (Konjak) Nudeln ca. 300kcal
Topping nach Wahl. 200-400g Shirataki Nudeln 100-150g (100g) Rinder Hackfleisch light (Purland/Kaufland)(im Bild oben zusätzlich Seidentofu, geht auch ohne) 150g Zwiebeln …
Okonomiyaki „was du willst gebraten“ 400-500 kcal je nach Zutaten.
Die Übersetzung von Okonomiyaki trifft das ganze eigentlich ganz gut, bei mir auch gerne „was weg muss“. Standart mit Garnelen, …
Kloßteig als (Gyros) Pizza
Kloßteig als Alternative zu „Pizzateig“, hat den Vorteil das er auf 100g nur ca. 100 kcal hat. Ich benutzte immer den …
Kloßteig Calzone 300 kcal – je nach Füllung
Kann man nach belieben Füllen. Kloßteig als Alternative zu „Pizzateig“, hat den Vorteil das er auf 100g nur ca. 100 …
Tortilla Bolognese ca. 515 kcal
Tipp: Auch als „Flammkuchen“ mit Hüttenkäse Zwiebeln und Schinkenwürfel sehr lecker. 50g Tatar 50g Zwiebeln 4g Knoblauch 62,5g Mozzarella light …